Exercices avec les chakras


Exercice 1

Chakra des pieds

 
1- Allongez vous sur votre lit avec les jambes un peu écartées, les yeux fermés.

2- Détendez vous !!!

3- Vous vous concentrez sur vos pieds :

vous imaginez que vos pieds sont enracinés dans la terre et que l’énergie de la Terre arrive à vos pieds, comme si vous aspirez l’énergie de la terre vers vos pieds.

4- Vous recommencez cette exercice jusque temps que vous ressentiez des fourmillements et des sortes de vibration.

5- Dès que vous maîtrisez ça, vous commencez à faire monter cette énergie le long de votre jambe.

6- Apprenez aussi à la faire redescendre et à la renvoyer vers la terre (car si un jour vous ressentez qu’il y a trop d’énergie, il faut la renvoyer vers la terre).

 

 

Exercice 2

Chakra n°1

Chakra Racine

 
Le chakra racine est aussi le chakra d’ancrage à la Terre.

Le chakra racine se situe entre le sexe et l’anus.

1- Allongez vous sur votre lit avec les jambes un peu écartées, les yeux fermés.

2- Détendez vous !!!

3- Vous commencez l’exercice par les pieds, donc refaire l’exercice n°1.

4- Puis vous montez l’énergie dans vos jambes doucement, et vous allez jusqu’au chakra racine. Une fois arrivée au chakra, vous maintenez.

5- Quand le chakra se nettoie petit à petit, vous verrez la couleur devenir rouge. Par contre, si le chakra n’est pas bien, il sera de couleur terre brunâtre.

6- Faire redescendre l’énergie et la renvoyer vers la terre (car si un jour tu ressens qu’il y a trop d’énergie, il faut la renvoyer vers la terre).

 

 

Exercice 3

Chakra n°2

Chakra Sacré

 
Le chakra sacré est aussi le chakra de l’amitié, des relations sexuelles.

Le chakra racine se situe en dessous du nombril.

1- Allongez vous sur votre lit avec les jambes un peu écartées, les yeux fermés.

2- Détendez vous !!!

3- Vous commencez l’exercice par les pieds, donc refaire l’exercice n°1, puis l’exercice n°2.

4- Puis vous montez l’énergie du chakra racine au chakra sacré. Une fois arrivée au chakra, vous maintenez.

5- Quand le chakra se nettoie petit à petit, vous verrez la couleur devenir orange.

6- Faire redescendre l’énergie et la renvoyer vers la terre.

 

 

Exercice 4

Chakra n°3

Chakra plexus solaire

 
Le chakra plexus solaire est aussi le chakra des émotions, des sentiments.

Le chakra plexus solaire se situe au dessus du nombril.

1- Allongez vous sur votre lit avec les jambes un peu écartées, les yeux fermés.

2- Détendez vous !!!

3- Vous commencez l’exercice par les pieds, donc refaire les exercices du n°1 au n°3.

4- Puis vous montez l’énergie du chakra sacré au chakra plexus solaire. Une fois arrivée au chakra, vous maintenez.

5- Quand le chakra se nettoie petit à petit, vous verrez la couleur devenir jaune.

6- Faire redescendre l’énergie et la renvoyer vers la terre.

 

 

Exercice 5

Chakra n°4

Chakra du coeur

 
Le chakra du cœur est aussi le chakra de la guérison, de l’amour inconditionnel.

Le chakra du cœur se situe au niveau du cœur, entre la poitrine.

1- Allongez vous sur votre lit avec les jambes un peu écartées, les yeux fermés.

2- Détendez vous !!!

3- Vous commencez l’exercice par les pieds, donc refaire les exercices du n°1 au n°4.

4- Puis vous montez l’énergie du chakra plexus solaire au chakra du cœur. Une fois arrivée au chakra, vous maintenez.

5- Quand le chakra se nettoie petit à petit, vous verrez la couleur devenir rose ou encore vert voir les deux.

6- Faire redescendre l’énergie et la renvoyer vers la terre.

 

 

Exercice 6

Chakra n°5

Chakra de la gorge

 
Le chakra de la gorge est aussi le chakra de la communication.

Le chakra de la gorge se situe au niveau de la thyroïde.

1- Allongez vous sur votre lit avec les jambes un peu écartées, les yeux fermés.

2- Détendez vous !!!

3- Vous commencez l’exercice par les pieds, donc refaire les exercices du n°1 au n°5.

4- Puis vous montez l’énergie du chakra du cœur au chakra de la gorge. Une fois arrivée au chakra, vous maintenez.

5- Quand le chakra se nettoie petit à petit, vous verrez la couleur devenir turquoise.

6- Faire redescendre l’énergie et la renvoyer vers la terre.

 

 

Exercice 7

Chakra n°6

Chakra du 3me oeil

 
Le chakra du 3me œil est aussi le chakra de la clairvoyance.

Le chakra du 3me œil se situe entre les sourcils.

1- Allongez vous sur votre lit avec les jambes un peu écartées, les yeux fermés.

2- Détendez vous !!!

3- Vous commencez l’exercice par les pieds, donc refaire les exercices du n°1 au n°6.

4- Puis vous montez l’énergie du chakra de la gorge au chakra du 3me œil. Une fois arrivée au chakra, vous maintenez.

5- Quand le chakra se nettoie petit à petit, vous verrez la couleur devenir indigo.

6- Faire redescendre l’énergie et la renvoyer vers la terre.

 

 

Exercice 8

Chakra n°7

Chakra coronal

 

Le chakra coronal est aussi le chakra de l’ouverture avec le divin.

Le chakra coronal se situe au sommet du crâne.

1- Allongez vous sur votre lit avec les jambes un peu écartées, les yeux fermés.

2- Détendez vous !!!

3- On commence l’exercice par les pieds, donc refaire les exercices du n°1 au n°7.

4- Puis vous montez l’énergie du chakra du 3me oeil au chakra coronal. Une fois arrivée au chakra, vous maintenez.

5- Quand le chakra se nettoie petit à petit, vous verrez la couleur devenir violet, blanc ou or.

6- Faire redescendre l’énergie et la renvoyer vers la terre.

 

 

Exercices avec les chakras

 

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *